Makanan Pantangan Cholesterol & Asam Urat
Jika Anda perlu menjaga kadar kolesterol dan asam urat, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari atau dibatasi:
Makanan Pantangan untuk Kolesterol Tinggi
- Makanan gorengan: Mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL)
- Makanan cepat saji: Seperti burger, pizza, dan kentang goreng.
- Produk olahan susu tinggi lemak: Seperti keju, mentega, dan krim.
- Daging merah berlemak: Seperti daging sapi dan domba.
- Makanan manis: Kue, biskuit, dan permen yang tinggi gula dan lemak.
Makanan Pantangan untuk Asam Urat
- Daging merah: Seperti daging sapi, domba, dan babi.
- Jeroan: Hati, ginjal, dan otak.
- Makanan laut: Ikan teri, sarden, kerang, dan udang.
- Alkohol: Khususnya bir dan minuman beralkohol lainnya.
- Sayuran tertentu: Bayam, asparagus, dan jamur.
Menjaga pola makan yang seimbang dengan mengurangi konsumsi makanan di atas dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan asam urat.
Lakukan pemeriksaan rutin di laboratorium terpercaya seperti BIO TAMMA LAB.
